Nicotinamide Riboside voordelen
Nicotinamide Riboside krijgt steeds meer aandacht binnen de wereld van vitaliteit en gezond ouder worden. Deze vorm van vitamine B3 helpt het lichaam bij de aanmaak van NAD+, een stof die betrokken is bij energieproductie, celherstel en stofwisseling. Naarmate je ouder wordt, nemen de NAD+ niveaus in je lichaam af. Dat kan invloed hebben op je energieniveau en de manier waarop je cellen functioneren. In dit artikel lees je wat Nicotinamide Riboside is, welke voordelen eraan worden gekoppeld en waarom steeds meer mensen kiezen voor een NR supplement.
Wat doet een Nicotinamide Riboside supplement?
Nicotinamide Riboside (NR) is een vorm van vitamine B3. Je lichaam gebruikt deze stof om NAD+ aan te maken. NAD+ is een co-enzym dat in elke levende cel voorkomt. Het speelt een rol bij het omzetten van voedsel in energie en het herstellen van beschadigd DNA. Naarmate je ouder wordt, dalen de NAD+ niveaus in je cellen. Dit proces hangt samen met celveroudering en een afname van vitaliteit. Door een Nicotinamide Riboside supplement te nemen, help je jouw lichaam om deze voorraad weer aan te vullen.
Nicotinamide voordelen: waar is het goed voor?
De wetenschap doet veel onderzoek naar de effecten van een verhoogde NAD+ spiegel. Hierbij ligt de focus op energie, het brein en gezond ouder worden. Hieronder staan de belangrijkste bevindingen uit recente studies.
NR kan mogelijk helpen bij vermoeidheid
Vroeg onderzoek³ laat positieve resultaten zien bij het bestuderen van vermoeidheid gerelateerde processen. Dit suggereert dat NR potentieel heeft als onderwerp voor verder onderzoek bij mensen met lage energieniveaus. De beschikbare literatuur biedt inzicht in hoe de stof mogelijk de fysieke fitheid ondersteunt, maar meer humaan onderzoek is nodig om conclusies te trekken.
NR lijkt psychologisch functioneren te ondersteunen
In de wetenschappelijke literatuur zijn aanwijzingen te vinden dat NR een positieve invloed kan hebben op het psychologisch functioneren. Zo wordt in onderzoek⁴ gekeken naar ontstekingsmarkers in de hersenen en cognitieve functies zoals geheugen. Dit wijst op een mogelijke rol bij het verminderen van neuro-inflammatie, al is direct bewijs bij mensen op dit moment nog beperkt.
NR kan helpen bij een normale energie-huishouding
In een dubbelblinde studie⁵ bij gezonde ouderen namen deelnemers 21 dagen lang dagelijks 1 gram NR in. De resultaten toonden een stijging van NAD+ metabolieten in de skeletspieren aan. Ook zagen onderzoekers een daling van ontstekingsmarkers in het bloed. Dit draagt bij aan inzicht in hoe NR de energiebalans in het lichaam mogelijk ondersteunt.
NR kan een positieve invloed hebben op de werking van het zenuwstelsel
De werking van het zenuwstelsel is afhankelijk van voldoende celenergie. Wetenschappelijk onderzoek⁶ toont aan dat NR de niveaus van NAD+ effectief verhoogt. Dit biedt een mogelijk mechanisme voor de ondersteuning van zenuwcellen, al is verder onderzoek nodig om de praktische betekenis hiervan volledig te begrijpen.
NR lijkt goed te zijn voor de huid
Studies⁷ suggereren dat NR de NAD+ niveaus in de huid kan beïnvloeden. Het natuurlijke DNA-herstel van de cellen wordt hierdoor mogelijk ondersteund. Ook wordt onderzocht hoe het de huid kan helpen beschermen tegen oxidatieve stress door UV-straling. Deze processen worden in verband gebracht met tekenen van huidveroudering, al zijn de resultaten voorlopig.
NR lijkt enzymen te activeren die belangrijk zijn voor gezond ouder worden
Enzymen zijn eiwitten die chemische reacties in het lichaam versnellen. Nicotinamide Riboside wordt in verband gebracht met de activatie van specifieke enzymen die sirtuïnes heten. Sirtuïnes hebben NAD+ nodig om hun werk te doen. Deze enzymen zijn betrokken bij processen die cellen beschermen tegen veroudering en schade. Door je NAD+ spiegel te ondersteunen, help je deze enzymen mogelijk om je cellen gezond te houden.
NR lijkt vitamine B3-niveaus te verhogen
Voor stofwisseling heeft je lichaam vitamine B3 nodig. Het lichaam kan deze vitamine zelf aanmaken uit tryptofaan, een aminozuur uit voeding. NR is een vorm van vitamine B3 en draagt bij aan de aanmaak van hogere NAD+ levels. Dit komt de algehele vitaliteit mogelijk ten goede.
NR helpt mogelijk hersencellen beschermen
NAD+ is betrokken bij de regulatie van het eiwit PGC-1 alfa. Dit eiwit speelt een rol bij de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress. Wanneer er te veel vrije radicalen in het lichaam zijn, ontstaat er schade aan weefsels. Oxidatieve stress lijkt een rol te spelen in processen die bijdragen aan veroudering en neurodegeneratie. Onderzoek suggereert dat een hogere NAD+ spiegel mogelijk bijdraagt aan het vertragen van deze processen in het brein, al is meer onderzoek nodig.
NR zou de leverfunctie kunnen ondersteunen
Een centraal orgaan voor de energiestofwisseling is de lever. De productie van NAD+ wordt in verband gebracht met de ondersteuning van de lever en de werking van mitochondriën, de energiefabrieken van de cel. Onderzoek kijkt hierbij naar de manier waarop de lever afvalstoffen verwerkt en de vetstofwisseling reguleert.
Nicotinamide Riboside kopen bij EnduraVita
Wil je zelf ervaren wat de voordelen van dit supplement zijn? Bij Enduravita kun je een kwalitatief Nicotinamide Riboside supplement kopen. Alle supplementen in ons assortiment voldoen aan de strengste veiligheidsnormen. Zo weet je zeker dat je een zuiver product ontvangt dat jouw lichaam optimaal ondersteunt.
Verbeter je vitaliteit met Nicotinamide Riboside
Het gebruik van Nicotinamide Riboside wordt in de wetenschap onderzocht in relatie tot energie, celgezondheid en het ouder worden. De stijging van NAD+ niveaus wordt in verband gebracht met processen zoals DNA-herstel en energiestofwisseling. Hoewel veel onderzoek veelbelovend is, raden wij altijd aan om medisch advies te vragen voordat je start met supplementen. Dit is zeker belangrijk als je al medicijnen gebruikt of gezondheidsklachten hebt.
Klaar om jouw vitaliteit een duurzame ondersteuning te geven? Bekijk ons aanbod en bestel vandaag nog jouw supplementen.
1 Chen, A. C., Martin, A. J., Choy, B., Fernandez-Peñas, P., Dalziell, R. A., Halliday, G. M., ... & Damian, D. L. (2015). A Phase 3 Randomized Trial of Nicotinamide for Skin-Cancer Chemoprevention. https://doi.org/10.1056/nejmoa1506197
2 Mainville, L., Smilga, A., Forting, P. R. (2022). Effect of Nicotinamide in Skin Cancer and Actinic Keratoses Chemoprophylaxis, and Adverse Effects Related to Nicotinamide: A Systematic Review and Meta-Analysis.
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/12034754221078201
3 Joshi, U., Evans, J. E., Pearson, A. (2020). Targeting sirtuin activity with nicotinamide riboside reduces neuroinflammation in a GWI mouse model.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0161813X20300656
4Lee, H. J., Yang, S. J. (2019). Supplementation with Nicotinamide Riboside Reduces Brain Inflammation and Improves Cognitive Function in Diabetic Mice. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31461911/
5 Elhassan, Y. S., Kluckova, K., Fletcher, R. S. (2019). Nicotinamide Riboside Augments the Aged Human Skeletal Muscle NAD+ Metabolome and Induces Transcriptomic and Anti-inflammatory Signatures.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211124719309404
6 Fricker, R. A., Green, E. L., Jenkins, S. I., Griffin, S. M. (2018). The Influence of Nicotinamide on Health and Disease in the Central Nervous System.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5966847/
7 Dognay, S., Budak, O., Sahin, A., Bahtiyar, N. (2022). Antioxidant and Anti-Infl ammatory Eff ects of Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD+) Against Acute Hepatorenal Oxidative Injury in An Experimental Sepsis Model. https://vetdergikafkas.org/uploads/pdf/pdf_KVFD_2880.pdf
